Энергетические циклы в тренировках: как синхронизировать упражнения с биоритмами для максимальной эффективности
В современном мире фитнеса и спортивных тренировок все чаще внимание уделяется не только программам упражнений и техническому исполнению, но и биологическим особенностям организма. Одним из ключевых аспектов эффективной тренировки является…