Неподвижный фитнес: как адаптировать тренировки для офисных работников и поддерживать активность без отрыва от стола.
В современном ритме жизни многие офисные работники проводят большую часть дня, сидя за столом перед монитором. Продолжительное нахождение в одной позе негативно влияет на здоровье – вызывает боль в спине,…