Тренировки с собственным весом: как создать эффективный домашний маршрут с элементами игры для всей семьи.
Тренировки с собственным весом становятся все более популярными благодаря своей доступности, эффективности и универсальности. Не нужно специального оборудования или спортзала — достаточно свободного пространства в комнате или на улице. Благодаря…