Йога для ума и тела: как выбрать практику для повышения гибкости, концентрации и эмоционального баланса
Йога — это древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она направлена не только на укрепление тела, но и на развитие ума, повышение концентрации и достижение эмоционального равновесия.…