Йога для ментального здоровья: как упражнения улучшают настроение и снижают стресс дома и в зале
В современном мире, полном стрессов и постоянной спешки, забота о ментальном здоровье становится не просто желательным, а необходимым аспектом жизни. Одним из эффективных способов улучшить эмоциональное состояние и поддержать психику…