Как создать эффективную тренировочную программу, адаптированную под ритм жизни с использованием всего лишь одного спортивного снаряда.
В современном ритме жизни найти время на полноценные тренировки бывает непросто: работа, семья, личные дела – все это часто оставляет мало пространства для занятий спортом. Тем не менее, поддерживать физическую…