Эргометрия для домашнего тренажёра: как правильно измерять нагрузку и прогресс без посещения спортзала
В современном мире, где здоровье и физическая активность играют ключевую роль, домашние тренажёры становятся всё более популярными. Удобство занятий в привычной обстановке, экономия времени и возможность гибкого планирования тренировок делают…