Гармония микробиома: как адаптировать рацион для поддержания здоровья кишечника и укрепления иммунитета.
Здоровье кишечника напрямую связано с состоянием микробиома — уникального сообщества микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт человека. Эти микробы не только участвуют в пищеварении, но и влияют на иммунную систему, синтезируют витамины…